♥♥♥Cara Meneran Semasa Bersalin...♥♥♥

CARA MENERAN SEMASA BERSALIN.
♥♥♥ Jom Berkongsi Pengalaman Anda ♥♥♥

1. Angkat Kepala Dagu Cecah Dada. ♥

2. Mata Pandang Perut. ♥

3. Tangan Pegang (bahagian kaki yang berhampiran buku lali) ♥

4. Masa meneran, jangan keluarkan suara atau menangis kerana ini akan membuatkan ibu tersebut kurang tenaga dan tak kuat. ♥

5. Masa meneran,  jangan sesekali angkat punggung.Kerana ini akan mengakibatkan luka dan koyak yang besar di bahagian vagina. ♥

6.Tarik nafas sedalam yang boleh dan meneran macam nak buang air besar tanpa blow nafas anda..Meneran sekuat yang terdaya selama yang boleh dan curi nafas then sambung meneran..

Tiap kontraksi try 3kali...time kontraksi je push sebab time tu baby pun gerak sama so jangan buang masa, ada kontraksi terus push macam cara-cara tadi..

Takde kontraksi,relax... ♥

7. Baca Bismilah, Selawat ♥

8. Tips Tambahan: kongsi la tips ni dengan husband supaya dapat mengingatkan anda. Mungkin masa tu anda akan terlupa dek menahan sakit.bila husband dah tau senang la dia memberi panduan kan (masa tengok tu ada sorang suami nie setia menemani isteri dia bersalin, sambil bisik-bisik kat isteri dia bagi semangat)